银屑病是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，其病因尚不详细。它可以在头皮，躯干和四肢等部位发作，并且它是一种慢性的疾病，可以持续数年甚至终身。虽然中西医药可以缓解引起银屑病的炎症，但预防是最好的抵御手段。
首先，保持健康的生活方式。以控制体重为例，保持健康体重对于缓解炎症非常重要。饮食中富含维生素D、C、E及ω-3脂肪酸的食品有助于改善皮肤健康和免疫系统健康。此外，不吸烟或停止吸烟，同时减少饮酒，也会对银屑病预后有所帮助。
其次，保持心理健康状态。心理压力是引起银屑病加剧的常见因素之一。研究表明，当人们感到压力和焦虑时，皮肤中的神经传递物质（如神经肽）和免疫细胞的数量会增加，引起银屑病的疼痛。因此，保持良好的心理健康对于缓解疾病的防治有很大的帮助。
第三，避免创伤和过度压力。银屑病患者应该避免受到创伤或摩擦等刺激。这样的伤害可以使皮肤受到影响，并导致疾病加剧。此外，过度压力和疲劳也会影响自身免疫系统的功能。饮食中含有抗炎物质的食物如蓝莓、草莓、橙子、菠萝等食物可有助于减轻身体产生的压力和疲劳。
综上所述，银屑病的治疗需要在医生的指导下进行。然而，通过起居及饮食起居上的调整， 维持心理健康、减轻和预防创伤过度压力等预防措施都在我们的掌握范围之中，没必要等到病情加重才开始行动。
