简单来说，牛皮癣可以自己消退，但是这往往需要较长时间，甚至可能需要几年的时间。牛皮癣是一种慢性疾病，通常情况下并非突然发生，而是多年的积累和累积。因此，如果你想让牛皮癣消退，你需要采取正确的治疗方法，并耐心等待。
首先，要了解牛皮癣的病因和发病机制。牛皮癣是由多种因素共同作用造成的，包括免疫系统、遗传因素、环境因素等，每个人的发病原因可能都不同。在很多情况下，牛皮癣很难完全治愈，但是它可以得到控制。目前，许多治疗方法可以帮助控制牛皮癣的症状，避免复发，让患者的皮肤得到改善。
其次，你需要了解正确的治疗方案。治疗牛皮癣的方法很多，包括口服药物、外用药物、光照治疗、生物治疗等。但是，每种治疗方法都有其优缺点，应该结合个体病情和生活习惯来选择。
在不同的阶段，你可能需要采取不同的治疗方法。例如，在急性发作期间，通常会采用外用药物和光疗来缓解症状。在长期控制期中，口服药物和生物治疗可能是更有效的治疗方式。此外，生活方式和饮食也可以影响牛皮癣的症状，因此改变生活方式和饮食习惯可能也是一个非常重要的方法。
最后，这需要耐心和恒心。治疗牛皮癣是一项长期的过程，患者需要耐心地执行治疗方案，并不断调整和适应。同时，如果患者能够遵循健康的生活方式和饮食习惯，减轻身体压力，保持积极态度，牛皮癣的症状可能会得到很好的缓解。
总之，牛皮癣可以通过正确的治疗方法和恒心的耐心从而自己消退。因此，建议患者及早就诊，并积极配合医生的治疗方案，控制疾病并改善症状。
